行业资讯

长程心理动力性团体是为深层探索个体心灵世界而存在的独特空间，它提供当代社会稀缺的心灵体验：

在一个碎片化的时代，它给予你持续、深度的关注，在一个追求速效的社会，它尊重成长的天然节奏。

如果你不满足于表面调整，而是渴望理解自己情绪、行为和选择的深层根源；如果你愿意在安全的环境中，与他人的真实相遇中，逐渐拼凑出更完整、更自由的自己，这面团体的“心理之镜”可能正是你寻找的空间。

一、适合探索的广泛议题

1.人际关系困难。主要表现为长期感到孤独、难以建立或维持亲密关系、在权威或同事关系中反复出现问题、总是陷入相同的关系冲突模式（如过度讨好、回避、控制等）。

2.情绪困扰与心境问题。主要表现为长期的弥散性焦虑、抑郁情绪、空虚感、无意义感、低自尊、过度羞耻或内疚。这些情绪并非由单一事件引起，而是与人格结构、自我认知紧密相关。

3.人格层面问题与特质。符合或接近边缘型、自恋型、回避型、依赖型等人格特质的个体。这些问题通常表现为僵化、适应不良的自我和人际功能模式，且已持续很长时间。

4.与分离、丧失、创伤相关的长期困扰。主要表现为难以处理的哀伤、复杂性创伤后应激反应、早期被忽略或虐待经历带来的持续影响。

5.存在主义与人生阶段议题。主要包括中年危机、身份认同困惑、对衰老和死亡的恐惧、对生命意义的追寻、长期创造性受阻等。

二、团体能够为你提供哪些帮助？

长程心理动力性团体的核心价值，在于它作为一个稳定的、真实的人际场域，在其中成员得以通过持续的关系互动，探索并转化那些根植于内心的、长期影响生活的核心模式。它不仅提供支持，更通过以下五个维度促成深层次的理解与改变：

1.在真实互动中，照见人际与自我的深层模式。团体如同一面多棱镜，你在关系中惯常的模式——无论是人际中的疏离、讨好、控制，还是内心深处的低自尊、无价值感——都会在与其他成员及带领者的互动中生动呈现。这种呈现让你有机会看到那些在日常生活中自动运行、却带来困扰的潜意识行为与情感逻辑，这正是理解与改变的开始。

2.在情绪共鸣中，溯源复杂感受的来路。团体关注情绪背后的个人历史与深层需求。无论是弥漫的焦虑、空洞的抑郁、莫名的羞耻，还是对亲密与成功的恐惧，都将被允许在安全的关系中被命名、涵容和探讨。通过理解这些情绪与早期经历、内在冲突的关联，你能够逐步将“被情绪占据”转化为“理解情绪”，从而松动其控制力。

3.在尝试与反思中，打破重复的生命循环。许多人受困于重复的关系挫折、自我破坏或僵化的应对方式。团体提供一个独特的“实验空间”，让你可以意识到这些循环，并尝试新的互动方式：比如，尝试表达拒绝而非一味讨好，或在感到受伤时直接表达而非退缩。在即时的反馈与共同反思中，生成新的体验，并有望打破固化的模式。

4.在长期陪伴中，修通与丧失、创伤相关的议题。对于与分离、丧失或早期创伤相关的长期困扰，团体的稳定性和持续性本身具有疗愈意义。在数月甚至数年的定期相遇中，关系中的信任、冲突、修复与分离得以重新体验和加工。这种“再体验”是在一个支持性的容器中进行的，有助于转化孤立的创伤记忆，构建更整合的自我叙事。

5.在共同人性中，面对存在议题与寻获归属。团体凝聚了人类共同的困惑：对生命意义的追寻、对衰老死亡的畏惧、对身份认同的迷茫。在深度分享中，个体的孤独感将被普遍性的共鸣所消解。这种“同在”的体验不仅能缓解存在性焦虑，也帮助成员在日益疏离的世界中，重建与他人的真实联结，从而获得一种根植于关系的归属与力量。

三、为何选择双带领团体？

1.双重观察视角：看得更全、更深。正如双眼视觉可以获得获得“深度知觉”双人带领可以对团体进行立体观察。两位带领者会注意到团体互动的不同细节，拼凑出更完整的画面。例如，当你在团体中发言时，一位治疗师可能关注你的言语内容，另一位则注意到你的身体语言和情绪波动，这种互补观察能揭示你难以觉察的内心冲突。

2.真实关系示范：活生生的学习教材。带领者提供了健康互动示范，两位带领者之间的协作、分歧处理、互相补充，本身就是一种健康人际关系的现场教学。如果你在原生家庭中未曾见过健康的沟通方式，或常在关系中感到不安，观察两位专业人士如何既保持差异又相互尊重，这种体验本身就有疗愈作用。

3.复杂情况下的“安全网”效应。双人带领让团体具备更好的情绪容纳功能。当团体中出现强烈情绪（如愤怒、悲伤）时，一位治疗师可以专注支持情绪表达者，另一位则关注团体整体氛围，确保所有人感到安全。同时这也让团体更从容地处理冲突。在团体陷入意见分歧或冲突时，两位带领者能更平稳地维持探索性空间，避免因单一带领者压力过大而提前中断重要进程。

4.团体持续性的保证。团体可以避免带领者缺席的干扰，当一位治疗师因事缺席时，团体仍能在另一位带领下继续，保持进程的连续性，这对于需要稳定性的长程团体尤为重要。此外，这种带领模式也减少了依附风险，可以避免成员过度依赖某一位权威人物，促进更健康的独立成长。

5.互补的专业优势。两位带领者专业背景、经验方面的差异，为团体提供了更丰富的理解框架。两位带领者的性格差异，例如可能一位更温暖包容，另一位可能更加犀利深刻，这有利于满足成员不同层面和不同时刻的需求。

6.内部督导，质量更高。两位带领者每次团体结束后会进行讨论，这种即时专业对话能让他们对团体进程有更深理解，制定更合适的干预策略。同时，双带领模式自然形成相互校验机制，避免个人盲点局限，从而为团体成员提供更专业的容器。

四、团体设置

1.性质：线上长程缓慢开放团体。

2.人数：6-8人。每周1次，每次90分钟。

3.加入前需接受入组访谈，以便我们评估是否适合参加团体并明确入组目标，确定参加的成员需签署团体协议书（含保密协议）。

4.恪守保密原则，不得将团体活动内容涉及他人隐私部分透露于任何团体外人员。

5.参加团体期间，应尽量避免或减少在现实生活中相互联系，禁止成员之间发展友谊、恋情及其他社交关系。

6.保证出勤，尽量减少迟到、缺席。需并选择独立安静的房间参加会谈，网络信号稳定，全程视频参与。

7.任何时候决定离开团体时，需提前告知团体并建议预留相应的时间（通常4次左右）以完成重要的告别工作。

五、时间、平台

每周一20:00-21:30，腾讯视频

法定节假日或带领者休假时，团体会谈暂停

六、收费说明

1.团体会谈每次收费300元，如果您是博波心理会员，每次只需200元。正式入组前一次性缴纳30次会谈费用，30次之内中途退出不退费。30次之后的缴费周期以月（4次）为单位按照会员价提前缴费。缺席及请假不退费。

2.您需要接受入组访谈2-3次，以便我们评估是否适合参加并明确入组目标，费用为每次400元（50分钟），一次一付。

3.如遇在小组进程中因为特殊情况需要与两位带领者单独会谈，费用为单次小组会谈费用的两倍即每次600元（50分钟）。

七、注意事项

1.请勿冲动加入。请仔细考虑自己是否有足够的动力、时间和经济能力持续参与团体。此外，团体既提供前所未有的支持性环境，但是也可能对成员构成严峻挑战，触动强烈的情绪，要求成员具有足够的能力承受负性情感的能力。

2.团体不提供问题的快速解决方案。如果您期待很快就解决您的问题，请不要贸然加入。任何问题的呈现和处理，或心理的探索和变化需要时间，请仔细考虑你是否可以坚持参加小组至少7-8个月。

3.谢绝急性精神病状态、严重自杀风险、反社会性人格人士入组。

4.请您仔细阅读全文，并理性思考后再报名参加。

八、我们的简介

魏宏波

发展与教育心理学博士

中国心理学会临床心理学注册系统注册督导师（注册号D-24-051）

中国心理学会临床心理学注册系统注册心理师（注册号X-19-156）

中美高级精神分析师连续培训项目（第一季，中级组，2012-2014）、中国心理学会临床心理注册工作委员会注册督导师培训项目（第三期，2017-2018）、中德班催眠治疗连续培训项目（第十期，2018）、欧文亚隆团体心理咨询与治疗系统培训认证项目（第五期，2019-2021）、许维素短程焦点解决短期治疗网络长程班（SFBT）（第三期，2022）、盛晓春系统式家庭治疗连续培训项目（第二届，2022-2023）、中挪精神动力性团体心理治疗师培训项目（第六届，2022-2025）。

团体带领经验1200小时以上。

李洁

国家二级心理咨询师

(证书编号 1718000008201304)

简单心理 uni 心理咨询师培训计划

(第三期，2017-2019)

中挪精神动力性团体心理治疗师培训项目

(第六届，2022-2025）

徐钧自体心理学--新古典模型项目

(2024-2027)

长期接受个人体验与督导