共情的力量||线上阅读小组日期：2021-08-31 浏览：2400
无论是给出共情，还是收到共情，我们感受到的都是心灵的靠近，关系的增进。
对受伤的灵魂来说，共情充满真实的抚慰力量。
精神分析自体心理学创始人海因茨·科胡特强调，共情是“让自己可以进入到另一个人内在世界里去思考和感受的能力（the capacity to think and feel oneself into the inner life of another person.）”。
——共情，意味着进入到他人私密的感知世界，并且在其中感到自在。这包括对于另一个人的内心中发生变化的感知意义（felt meaning）和这个人正在经历的感觉，无论是恐惧、愤怒、脆弱、困惑还是其他感觉，时刻保持敏感。
——共情，意味着暂时进入另一个人的生活中，在其中小心地移动而不作任何评价，感受他/她很少察觉到的感受，但却不去揭开这个人完全不曾察觉到的感觉——因为这会变得过于具有侵略性。这包括当你用新奇而不惊讶的双眼去审视令这个人感到害怕的因素时，你要与之交流你对他或她的世界所产生的感受。
——共情，意味着需要去经常与这个人核对你对他/她的感受正确与否，并从得到的回应中得到引导。你是他/她内心世界的一名自信的朋友。通过指出他/她的经历可能代表的意义，你帮助这个人关注于这一有效的指示对象、去更完整地感受这些意义，并且在体验的过程中前进。
——共情，意味着在这段时间内你需要把你拥有的观点和价值观放在一边，从而不带偏见地进入另一个人的世界。从某种程度上说，你需要把你自己搁置于一边。而这只有某一种人才能做到，这个人非常具有安全感，并且知道自己不会在他人的可能会有些陌生或奇怪的世界中迷失，而之后又能从容地回到自己的世界中。
最重要的是，共情这种微妙的、难捉摸的品质，不是某种“与生俱来”的东西，而是能够学习到的，而且在共情的气氛中可以快速地习得，无论你是治疗师，还是作为父母、教师或者管理者。
如果您渴望创造良好的家庭氛围，提升与孩子、伴侣的情感质量与沟通效果，如果你希望改善与同事、朋友的关系，或者作为心理助人工作者，希望提升与来访者工作时的共情能力，欢迎来我们的《共情的力量》读书会来共同学习、探讨，一起专注于发展我们共情的力量。
《共情的力量：情商高的人，如何抚慰受伤的灵魂》
The Power of Empathy
作 者：亚瑟·乔拉米卡利、凯瑟琳·柯茜
中国致公出版社，2019
《共情的力量》这本书，起源于爱。作者弟弟的自杀，带给他沉重的痛苦以及深深的反思，直到找到解脱之道，并且满怀热忱分享给了大家。这也是一位心理学家拒绝接受普通的医学标签，以及治疗人类痛苦的创新实践。作者试图教会我们具体的方法，学习如何陪伴我们爱的人度过悲伤、无助、秘密和绝望。
|| 时间、地点
每周四21:00-22:00
瞩目视频
|| 阅读方式
现场阅读+主题讨论+示范练习
全书读完为止，不限定次数
|| 关于费用
每次1小时，每次20元
每10次一缴费，200元
缺席或中途退出，费用不退
|| 带领者
朱红梅
国家二级心理咨询师（编号：1802000008200167）
欧文•亚隆心理治疗学院咨询师
精神分析传播师
专业受训
吴小进解梦师班（2016/7-2016/10）、苏晓波后现代工作坊（2017）、李灵高级沙盘师培训（2017-2019）、张沛超古典精神分析（2018）、李鼎智催眠师班（2019）、曾奇峰精神分析传播师班（2019-2020）、欧文亚隆团体心理咨询与治疗系统培训认证项目（2019-2020）
擅长领域
亲密关系：提高亲密关系质量、婚姻恋爱心理、离婚失恋问题，婚外情感、伴侣沟通、家庭冲突等；
其他关系：与金钱的关系问题、职场关系、权威议题、其他人际交往问题；
情绪困扰：焦虑、抑郁、恐惧、强迫、惊恐发作、各类成瘾、哀伤辅导；
儿童青少年心理：厌学、考试焦虑、青春期心理、亲子关系冲突；
人格成长：女性成长、疗愈童年创伤、自我探索与人格整合；
团体心理咨询
特色服务
为女性产后抑郁低收入者开启绿色通道，提供低费咨询（具体可详询）
咨询取向
心理动力学，存在人本
咨询经验
从业七年，从2016年开始带领心理成长团体；擅长心理学游戏设计，玩转心理学，与多个学校、机构，有项目合作；各种公益活动累计3000+小时；个体咨询时长2300小时以上， 团体咨询时长600小时以上。
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