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    舞动长程成长团体(第2季)招募日期:2019-6-5  浏览:550

    身体

    记忆着我们人生的点点滴滴

    身体的智慧

    是我们生命中最大的宝藏


    愤怒、悲伤、孤独

    自由、轻盈、安宁

    通透、灵活、敏锐……

    身体 容纳这一切的神圣庙宇

    一直在那里等待着我们

    虔诚地聆听


    读懂身体的语言

    感受内在升腾的渴望

    释放 滋养

    我们便能真实地绽放本原的美丽和力量


    在这里

    不需要反复讲述伤心往事

    不需要任何舞蹈基础

    也不需要优美的动作

    只需要

    我们拥有一颗愿意探索的心

    安静地关注我们的身体

    清空思维 全心感受


    舞动,就是练习爱自己

    舞动,就是温柔地对待自己

    舞动,就是活在当下每一个瞬间

    安住身心之中……



     
    成长目标

    1. 通过深度身体觉察,重新感受、理解自己,重塑自我,改善或重建各类人际关系;

    2. 汇通心灵与身体,探索和处理情绪困扰、心身问题,修复心灵创伤,实现人格整合;

    3. 解放内在自由孩童,获得身心疗愈和成长,让自己充满活力和创造力;

    4. 感受身体语言、身体记忆,提升身体觉察能力,体验和掌握非言语沟通技能,学习舞动治疗;


     
     

     
    适宜对象

    1. 希望改善情绪状态,修复心理创伤,完善人格的人士

    2. 希望维护心身健康、提升生活品质的人士

    3. 希望改善各类人际关系(职场、夫妻、亲子等)的人士

    4. 心理咨询专业人士或心理学与心理咨询爱好者

    5. 对舞动治疗和探索心理奥秘具有浓厚兴趣的人士

    6. 无需任何舞蹈基础,男女不限

    7. 谢绝有精神病史或正在服用各类精神类药物人士参与


     
     

     
    基本设置

    1. 短程封闭式团体。成员6-8人,观察员1-2人(仅限心理工作专业人士),每周1次,每次90分钟,共25次。

    2. 成员需接受导师访谈,并签署团体协议书(含保密协议)。

    3. 成员需恪守保密原则,不得将团体活动内容涉及他人隐私部分透露于任何团体外人员。

    4. 成员需保证出勤,禁止携带幼童和各类宠物,在参加团体会谈时禁止使用通讯工具。


     
     

     
    导师简介


    曹天真

    国家二级心理咨询师(证书编号:1312000008200166)

    受训经历:曾奇峰精神分析(2012)、徐凯文危机干预(2012)、美国斯坦福大学家庭治疗(2013)、音乐治疗(2013)、沙盘游戏治疗(2013、2017)、上海林紫心理咨询师成长课程(2014)、李孟潮精神分析移情与反移情课程(2014)、费晓懿欧文亚隆团体(2015)、心理动力学个人体验(2016-2017)、杨阳舞动治疗连续工作坊(2016、2017)、NGH催眠治疗师(2017)、徐勇认知行为治疗(2017)、许豪冲当代自体心理学(2017)、中德舞动®第1阶(2018)

    近年来致力于舞动治疗的学习、应用与推广,面向咨询师群体、中小学心理教师及普通大众举办各类舞动课程、工作坊、沙龙,舞动团体活动与其他团体咨询带领经验累计300小时以上。


     

     
    时间、地点

    每周六下午15:30-17:00

    贝壳瑜伽会所 

    合肥市蜀山区望江路与肥西路交口西南角 西湖国际广场B座2201

    满员开组

     
    关于费用

    团体成员每次200元,合计5000元,一次性缴费

    观察员每次160元,合计4000元,一次性缴费

    中途退出不退费

    特别说明:根据会员积分方案,参加本季团体成员将获得250个会员积分

    BoBo心理会员享受6-8折优惠(不享受获得积分待遇)

    积分制会员可兑换积分上限为200分(即抵消1000元费用)

     
    报名咨询

     
     
     
    第1季舞动团体部分成员分享

    成员1:与自我联结
    我觉得舞动能提供一个察觉潜意识的渠道,感觉能敏感的察觉,比通过语言的聊天更能觉察到自己。舞动最开始,我怀着期待带上了练舞鞋,舞动每次都有新的情景设置,有时会是彩色的丝巾,有时可能是玩偶,有时是麻绳,各种各样的道具背后都是通往自己内心的承载物,感觉很有趣,在舞动中得到了一些顿悟。当然舞动也不是我最开始想的很轻盈的过程,甚至会很痛苦。参与舞动,一方面是想在学校里提供舞动团辅,更重要的一方面我希望舞动能让我更加了解我自己。从前在心理月刊杂志上看过一个专栏,讲一人参加舞动,在舞动的过程中,好像看到了那个内心的小女孩,去拥抱自己的故事,虽然我还没有办法用语言去表达,但是确实给我留下了深刻的印象,感觉肢体语言好像透过语言能和我深深的联系起来,我想这是我选择舞动的原因。

    成员2:舞动,一把开启“真实”的钥匙
    一开始听说‘舞动’是有些怵的,跳舞咱不擅长、多羞羞啊!但是想着这就是我缺的,脑子里面反复出现一句话‘身体是灵魂的载体’,好吧,我要好好照顾一下身体了,所以来了,这就是我来的初衷。
    本着来玩的心态,一节节课上下来,的确是和其他课程不同,身体的活动很多,仔细觉察身体,用身体的感觉来触动心灵的感受,就这样,头脑和身体一点点链接、一点点通畅……随着我对自己感受的精微,慢慢我也能够感受到成员的感受,说出来的话与心里的感受也许并不完全一致,而身体的表现或许更真实,藉由身体产生的链接也似乎更真实、更踏实。随着身体的打开,心也逐渐放开,感受的世界更大、层次也更丰富。灵魂中更多、更丰富的地方正在等待着被看见、被发现……

    成员3:发现自己与多样的存在
    参加了这次舞动团体,真的获益匪浅,我是带着认识自己的目的来的,在过程中,通过老师的带领,我发现了很多不认识或者之前没有意识到的自己。我会发现肢体动作会比语言能更加清楚的表现真实的自己,做的动作和由动作引起的心情是无法欺骗自己的。而每一次活动后的团体分享也让我发现,原来人和人之间是那么不同,有时候没有什么对错,而是人的多样性。在这个过程中,认识了自己,发现了别人,学会和自己和解,学会分享自己的情绪……感谢曹老师和团体中的每一位伙伴!

    成员4:将恐惧在舞动中打破
    喜欢跳舞,也恐惧跳舞,抱着想挑战和成长的念头参加了舞动。
    它以舞蹈为载体,却似乎与舞蹈无关 —— 无关基础,无关形体,旨在探索内心。
    在舞动的过程中,我逐渐探索到了“安全感”的议题,而带领者和成员像一面镜子看到了我的“力量感”。
    第一次独舞,我只想灰溜溜的仓皇结束,这让我看到了内心的破碎、自卑、无法舒展。而最后一次独舞,虽有紧张,我却可以完成在别人眼里“活力、力量、灵动”的舞蹈,我想这样的一次一次挑战,我终可以修补内心的破碎,为自己注入力量与自信吧。
    “神的孩子都跳舞”,愿我们都能在成长的路上舞出自己最美的样子……

    成员5:我的舞动之旅
    一开始看到舞动心理疗法,就很想尝试,又不敢参加。那是我最缺乏的部分,非常想突破,又因为太缺乏而害怕“跳不好”。直到参加了体验,才知道舞动跟舞蹈差别很大,所有的肢体动作都可以成为舞动,让我这个舞盲释怀了不少。
    怀揣着突破自己的期望,终于决定参加这次为期12次的舞动心理活动。12次进展得是那么的快,从模仿别人,到做自己的舞,从着急想动作到随音乐开始即兴发挥,我在不断放下担心、放下对自己的评判,打开了身体,也打开着紧缩的内心。舞动的活动内容特别丰富,是我参加最丰富的活动,没有之一。
    各种道具、角色的设定,让我获得很多谈话治疗中未曾有过的体验,往事一幕幕,自动化的行为习惯也在逐步展现,在这里我看到了自己怎么做,而不只是怎么说,怎么想。有时候想和说是两码事,说和做又是两码事,舞动让我更加了解我自己。清楚地认识问题,才能更好地解决问题。
    我的目标是自我的突破。很开心在活动中曹老师会关注到我的目标,适时提醒和鼓励我。老师温柔的微笑给我留下了很深的印象,每次拘谨和不知所措都可以放下介怀,每次小小的突破都被理解而感动。现在想到曹老师,脑海中还是那副笑容,一阵阵暖流。
    12次的活动我每次再肢体表达上做出一点点努力,一点改变,和可爱的小伙伴们共同分享,共同成长。生活工作中,我变得对自己的身体动作更自信了,也乐于语言和肢体语言的表达,我还报名参加了演讲课程。我要更多机会展现自己,做更好的自己,我很开心自己的收获。略有遗憾的是,次数略显少,刚进入酣畅的状态,就要结束了。
    最后期望这么好的课程,帮助更多的人解锁肢体的自信心,打开内心,绽放自己

    成员6:感恩舞动团体
    参加团体的目的是更加了解自我、提升自己的觉察力,同时能在体验中学习舞动的知识。
    我的收获有很多,令我最高兴的是两点:
    第一,“那双看着我的眼睛不见了”。两年前,参加过几期亚隆团体,在团体中觉察到自己在工作中,无论在干什么,只要旁边有人,就觉得这个人在看着自己,然后就会很在意自己的坐姿、表情等。后来,每当出现这种感觉时,就会刻意看看这个人,是不是在看我,很多时候答案都是“否”,所以这种感觉就没有以前那么频繁和明显,但是不时的还会出现。参加舞动团体8次后,有一天,我突然觉察到,我已经很久没有这种感觉了,顿时特别的高兴和轻松,我自由了。
    第二,我变得比以前自信了。我在医院工作,以前请曹老师作为志愿者,带领患者和家属做过几次舞动,后来曹老师因为时间关系,不能再来了,我就想着自己带,但是,一年多过去了,都没有迈出第一步,因为担心自己做不好,因为在众人面前舞动肢体很害羞。现在,我可以自信的带着患者和家属做心理减压活动了,非常的开心。



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